Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2012
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2012:
|
997 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 74,74g | Karb: 117,55g.
Makan Pagi: Cheerios, 1% Fat Milk, Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Fresco Crunchy Taco, chocolate whey protein powder, Frozen Fruit Medley, Pure Unsweetened Almond Milk. Makan Malam: Broccoli, Tilapia (Fish), Instant Brown Rice. Camilan/Lainnya: Smooth Peanut Butter (with Salt), 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|