Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 81,51g | Karb: 186,77g.
Makan Pagi: Almonds, Kroger Unsalted Peanuts, Kung Pao Chicken, Shrimp Spring Roll, Mango, Kroger Corn Starch, Steamed Rice, Vegetable Oil, Lobster, Stop & Shop Corn on the Cob, Carrots, Apples, Fresh'n Easy Garden Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Salmon Sushi, Shrimp Sushi, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Dark Sweet Cherries. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|