|
Bugün kahvaltıda bunları yedim sadece, akşamda bir kase yoğurt. Biberleri sıfır yağ ile tost makinesin de yaptım ama karbonhidrat oranım hala %45 neden böyle oluyor?
|
343 kkal
|
Lemak: 12,81g | Prot: 20,25g | Karb: 40,23g.
Makan Pagi: Domatesler, Süzme Peynir, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Biber, Biber. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sistem biberi yağda kızarttığınizi var saymıştır
10 Jul 17 oleh anggota: ustaaksoy
|
domates ve salatalıkdan dolayı
10 Jul 17 oleh anggota: emelimsi
|
ayrıca yoğurt da karbonhidrat var
10 Jul 17 oleh anggota: emelimsi
|
meyve ve sebzeler sağlıklı karbonhidratlardandir
10 Jul 17 oleh anggota: Yusufom1
|
evet tabiki faydalı ben neden karbonhidrat yuksek çıkmış onu anlatmak istedim tabi cok az yemek yemesinin de etkisi var
10 Jul 17 oleh anggota: emelimsi
|
11 Jul 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beyzyalcin
|