Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 62,71g | Karb: 200,47g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Goose Island IPA Beer, Tuna Melt Sandwich. Makan Malam: Olive Oil, Parmesan Cheese (Hard), Tomatoes, Eggplant, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|