Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2017
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 49,22g | Karb: 91,57g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ülker Çubuk Kraker, Domatesler, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Çilek, Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz. Makan Malam: Semizotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Camilan/Lainnya: Yumurta Beyazı, Süt, Kayısı. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulayasya
|