|
|
1547 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 38,63g | Karb: 207,07g.
Makan Pagi: Äpfel, Honigmelonen. Makan Siang: Kohlsuppe, Kohlsuppe, Sojola Margarine, Aldi Laugenbrezel. Makan Malam: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Cornetto Haselnuss, Crepe Nutella. Camilan/Lainnya: REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Aldi Knäckebrot Sesam. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|