Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2012
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2012:
|
1110 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 113,00g | Karb: 65,80g.
Makan Siang: Athletic Greens, Water, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Chicken Breast Tenderloins. Makan Malam: Chicken Breast Tenderloins, Water, Caesar Salad Kit. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|