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1003 kkal
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Lemak: 44,49g | Prot: 62,66g | Karb: 82,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Landbeck Mini Schinken Würstchen. Makan Malam: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Bio Magerquark. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Vollkorn Kekse. lagi...
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2255 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan przel016
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