|
hace 2 dias empeze a hacer ejercicio apenas en una eliptica ;) veremos resultados pronto :D
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
551 kkal
|
Lemak: 7,24g | Prot: 32,59g | Karb: 95,68g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Manzana Roja, Plátano. Makan Siang: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Cos o Lechuga Romana, Dolores Atún en Agua, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Clamato Clamato. lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Duduk - 10 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yali Arvizu
|