|
|
1020 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 65,08g | Karb: 57,72g.
Makan Pagi: Leão Fuze Chá Verde Natural. Makan Siang: Cenouras, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Pepino (Descascado). Makan Malam: Ricco Pé de Moça, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Tomates. Camilan/Lainnya: Tirol Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboramnds
|