Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 100,33g | Karb: 264,50g.
Makan Pagi: Zimt, Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Sultaninen Ungeschwefelt, Alnatura Haferflocken, Allos Dinkel Drink Naturell, Magerquark. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln, Kasseler. Makan Malam: Zimt, Naduria Hanfprotein Pulver, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Birnen, Banane. Camilan/Lainnya: Allos Dinkel Drink Naturell, Kaffee, Bio Primo Datteln (Entsteint), Edeka Forellen Filets Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Kohlrabi, Dovgan Erdnüsse in Karamell. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NastjaL
|