Immerhin halte ich zurzeit auf dieser Höhe das Gewicht ;) schadet sicher auch nicht nach so schnellem Gewichtsverlust.
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109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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938 kkal
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Lemak: 49,10g | Prot: 68,72g | Karb: 60,92g.
Makan Pagi: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Makan Siang: Lauch, TiP Mozzarella Light, Dulano Paprikasalami, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Ich habe keine Heisshünger bin viel zu selbstdiszipliniert dafür. Und 'Zäpfle oder Schwienigs gits bi mir au mol.
04 Jul 17 oleh anggota: marcothebrain
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ja schau hin und wieder muss sich jeder was gönnen und nicht nur ne kleidergröße kleiner... :)und ob gesundes, ungesundes, schön angerichtetes oder ein haufen essen... Essen macht glücklich.. da muss jeder durch. :)
04 Jul 17 oleh anggota: Tanja991
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haaaa..... i muas no wos mitteilen... 109,8... i bin grod wieda drunter... hihihihi... wahnsinn i wenn de zahlen selber schreib dann kann i des nia glaum... i dacht oiwei i schau goned danach aus :)
04 Jul 17 oleh anggota: Tanja991
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04 Jul 17 oleh anggota: marcothebrain
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Des lafft doch ganz guat bei Dir. Mi bestätigt des immer ganz guat, wenn andere Leit merka, dass ma weniger worn is. Do werd i immer ganz stolz *i scham mi ja scho* I hob mir anfangs a denkt 103 kg waar a Traum. Weiter runter bin i die letzten 10 Jahr ned kemma. Wia i ´s dann ghabt hab, hob i ma denkt 100 kg oder vielleicht a UHU - des waar a Riesensach. Und jetz, wo i gmerkt hab, dass es lafft, wenn ma nur genug Geduld und Konsequenz aufbringt, hob i mir des Ziel 80 kg gsetzt, a wenn´s in der App no ned drin steht. Da steht no 88 kg, weil i mit dem Gwicht die böse "Adipositas" los waar und "nur" no "Übergewicht" hätt. Oba 80 kg, des waar scho bärig.
04 Jul 17 oleh anggota: dasblaulicht1
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ja i bin eher ned a so... zumindest ned im gewohnten umfeld. i hob dann eher immer koa lust drüber zum reden und dann kemman ständig de vorschläge wos ma ois doa muas und wos so wichtig is und bla bla... weil am schlimman san de leid für mi de eh rank und schlank san und dann jammern das do zvui drauf is... des san luxusprobleme! des wichtigste is... man is guad so wia ma is und i glaub nur dann funzt des a mitn obnehma.
04 Jul 17 oleh anggota: Tanja991
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Da host du a wieda Recht. Oba solche Leit gibt´s in meim Umfeld eher weniger. Vielleicht sollt i besser song "solche Leit gibt´s nimmer in meim Umfeld." Da foit ma wieder der Spruch ei: Es hod scho an Grund, warum´s bestimmte Leit aus deiner Vergangenheit ned in dei Gegenwart g´schafft hom. Oba des is a ganz andere Gschicht. Auf jeden Fall find i dei neis Ziel, den UHU, super. Des schaffst Du. Und wenn´s amoi zwickt, dann schaff ma´s mitanand.
04 Jul 17 oleh anggota: dasblaulicht1
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Sejarah Berat Badan Tanja991
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