Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 86,90g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café Expresso, Continente Tostas Trigo Integrais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Kataifi. Makan Siang: Chá Verde, Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido). Camilan/Lainnya: Baklava, Pedras Salgadas Água com Gas, Pão Bijou, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catiatex
|