|
Dzisiaj śniadanie podobne do wczorajszego tyle, że doszło masło i masło orzechowe plus mniej chleba ( 40 g ). Do rekordu na śniadanie niedaleko, bo jakies 100 kalorii...
|
2313 kkal
|
Lemak: 129,82g | Prot: 104,43g | Karb: 140,47g.
Makan Pagi: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Culineo Parówka Wieprzowa, Sierpc Ser Królewski, Masło Orzechowe, Masło, Chleb Żytni. Makan Malam: Krakus Szynka Konserwowa, Pasztetówka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni, Fasolka po Bretońsku. Camilan/Lainnya: Biedronka Szynka Konserwowa, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Pasztetówka, Chleb Żytni, Fasolka po Bretońsku, Warka Piwo Warka Strong. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonekk
|