Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 69,78g | Karb: 221,81g.
Makan Pagi: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Crepioca, Italac Leite Integral, Banana Prata. Makan Siang: Arroz Branco, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crapaf
|