Jurnal sarahfitfitness, 02 Jul 17

Yo haría lo siguiente: quitaría la mermelada casera (O SÓLO AGREGARÍA 1/2 CUCH), agregaría 2 cuch de crema de maní y endulzaria con splenda, no con stevia. La sucralosa no produce ansiedad, los demás endulzantes artificiales sí.  

Es cierto, la splenda no produce ansiedad y es cero calorías. 

No busco bajar de peso, estoy en mi peso ideal solo busco mantenerme y esto solo lo consumo cuando hare levantamiendo de pesas y ejercicio pesado :D el Splenda no es tan recomendable como el Stevia que es mas natural igual gracias por sus sugerencias. SALUDOS  

Muy dulce y con mucho carbohidratos. También de acuerdo con splenda.  

Haha critican todo lo que ven, que triste 

yo creo que si pones una imagen es para comentar, no crees? 

De acuerdo con los demás compañeros, es mucho mejor Splenda, pues el organismo no es capaz de absorber a la sucralosa, y así evitarías inesperados picos de insulina que suelen ocurrir cuando comemos carbohidratos simples. Saludos.  

Jajaja estan loquillos QUE NO ESTOY GORDA y hago mucho ejercicio no me pasa nada con consumir Stevia, no sean paranoicos y exagerados, el cuerpo esta hecho para sobrevivir y lo que me cae bien a mi quiza a otro cuerpo no NO COMPARTIMOS EL MISMO CUERPO es como decirle a alguien intolerante a la lactosa (por poner un ejemplo) Toma leche no pasa nada... PUES NO todos somos diferentes y no me gusta el Splenda es igual jajaja :D  

Demasiado Carbohidrato? REPITO ESTOY EN MI PESO IDEA Y IBA A LEVANTAR PESAAAAAS NECESITO ENERGIA JAJAJAJA ESTAN LOCOS XD NI SABEN QUE PEDO, NI ME CONOCEN Y ANDAN COMENTANDO QUERIENDOSE HACER LOS SABIONDOS JAJAJAJA  

Tampoco saben que es lo que contiene estos panques es una receta de SASHA FITNESS muy balanceada tiene los macros ... Ustedes quien los conoce? jajajaja  

Neta no comenten a lo idiota si van a comentar minimo que sea para preguntar e informarse tanto de mi dieta como de lo que estoy comiendo jajaja  

Se volvió loca con tanta azúcar que consumió.  

jajaja concuerdo contigo Sarah, aquí de repente todos se ponen muy criticones😂 

es que te quieren para la mamá de sus hijos sarahfitness, por eso jalan el cabello, y te dicen gorda. 

Jajajaja no me volvi loca y no es tanta azucar es la suficiente. Para ti es mucha pero para mi no, yo se como me alimento wey :v Como se ve que no estan acostumbrados a que les respondan como se debe. Por eso hay que leer bien y conocer antes a una persona antes de sacar concluciones pendejas. No toda la gente es igual, yo asi soy. Y no es que este loca, me gusta callar a los idiotas ignorantes jajajjaa  

"Callar a los idiotas ignorantes", y 'escribe' concluciones con c, cuando es con s; claro, yo soy el ignorante. Aprende modales, no estás conversando con tu novio el Brayan. Y otra cosa, después del entrenamiento se consume glutamina, creatina, aminoácidos ramificados y carbos simples de calidad junto a batidos de prote para que el cuerpo asimile rápidamente los nutrientes, no "panquecas" con mermelada, que solo son calorías basura y generan picos de insulina. La gente te comentó buscando aportar para ayudarte; el que te enojes y te expreses con lenguaje soez solo denota poca cultura de tu parte, ya madura.  

P.D.: El continuo uso de la onomatopeya de la risa (el "jajaja", para que me entiendas, Brittany) solo reafirma la opinión que uno se podría esperar de una persona acéfala como tú. Sigue con tu apología a la ignorancia, es divertido.  

"se consume glutamina, creatina, aminoácidos ramificados y carbos simples de calidad junto a batidos de prote para que el cuerpo asimile rápidamente los nutrientes" no.. en la actualidad se ha comprobado que esos suplementos son innecesarios y es puro marketing, mejor comida real 

Pruébalo con papers, yo puedo hacerlo.  

Por cierto, la glutamina, la creatina, los aminoácidos BCAAs, carbos y proteína son comida real. Otra cosa es que se puedan conseguir en forma de suplementos.