Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 127,17g | Karb: 267,40g.
Makan Pagi: Яблоко, Айналайын Молоко 1%, Яйцо, Пассим Хлопья Три Злака. Makan Siang: Яблоко, Вареное Яйцо, Апельсин, Айс Творог Айс 0%, Банан, Пассим Хлопья Три Злака, Айналайын Молоко 1%. Makan Malam: Вареный Белок Яйца, Морковь, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Чай, Мандарин, Айналайын Молоко 1%, Гречка. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veks_
|