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Novo recomeço!
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1037 kkal
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Lemak: 45,26g | Prot: 52,24g | Karb: 116,57g.
Makan Pagi: Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Courgette, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Eridanous Queijo Feta, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Chocolate Preto ou Doce, Continente Gelatina Ananás, Ameixas, Continente Tostas Trigo Integrais, Banana. lagi...
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2544 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan catiatex
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