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Wohlverdientes Frühstück(oder Spätstück-es ist 11.10 Uhr) nach 40 Kilometer Radtour und bevor es gleich für 3000 Meter ins Freibad geht.
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2057 kkal
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Lemak: 106,38g | Prot: 100,12g | Karb: 170,49g.
Makan Pagi: Lidl Dattelcherrytomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Abraham Knochenschinken, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico. Makan Malam: REWE Mandeln Gemahlen, Mars Miniatures, Katjes Grün-Ohr Hase, Nappo Nappo, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Fm Emder Rollmops. Camilan/Lainnya: Elstar, Homann Hering in Gelee. lagi...
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5216 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
29 Jun 17 oleh anggota: ernesto.julian
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Ui, ganz schön motiviert! 😎
29 Jun 17 oleh anggota: Sandy123123
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Wow, sportlich, sportlich! 👍
29 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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29 Jun 17 oleh anggota: AmStaff07
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Na du machst ja los,mich bekommt heute keiner vom Sofa
29 Jun 17 oleh anggota: Big Gloria
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Sejarah Berat Badan Kerstin1207
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