Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2017
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 89,64g | Prot: 61,47g | Karb: 129,72g.
Makan Pagi: Wasser (in Flaschen), Kaffee mit Milch, TiP Bienenhonig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bellasan Vitareform, Mühlen Gold Toastbrötchen Weizen. Makan Siang: Kaffee mit Milch, K-Classic Tzatziki Quark, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Aldi Brat- und Grilltaler. Makan Malam: Lätta Margarine, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gouda oder Edamer, Aldi Kaiserbrötchen. Camilan/Lainnya: Wasser (in Flaschen), Toffifee Toffifee. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Laufband - 1 jam, Kerja - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|