|
|
932 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 95,32g | Karb: 19,61g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Migros Ton Balığı, Ayran. Makan Malam: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Camilan/Lainnya: Mürdüm Eriği. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shuyagmur
|