Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 36,95g | Prot: 52,22g | Karb: 29,42g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Chá Gelado Não Adocicado. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|