21.7 body fat
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2010:
|
1483 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 108,05g | Karb: 148,72g.
Makan Pagi: Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Hard-Boiled Egg, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Makan Siang: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Cow Pals String Cheese, tazo zen, banana, Tazo Zen Green Tea And Herbal Infusion, Bananas. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|