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Vorspeise heute Abend.
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1475 kkal
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Lemak: 26,62g | Prot: 55,25g | Karb: 253,52g.
Makan Pagi: Roggenmischbrot, REWE Pfeffersalami, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium). Makan Siang: Minimum Joghurt 0,1% Fett, Chicoree, TiP Käsescheiben, Korn Mühle Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln. Makan Malam: Golden Crown Broccoli-Röschen, REWE Avocado, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Barilla Vollkorn Fusilli. lagi...
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2622 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Volkornnudel mit gebr. Broccoli als Hauptgang.
27 Jun 17 oleh anggota: H-G.
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Das alles klingt vorbildlich gesund! 👍
27 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Ach Luise, auch wenn die Kilos dann nicht schwinden, ist es ganzschön depri. 😬
27 Jun 17 oleh anggota: H-G.
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Da fühle ich mit Dir, Schnarchy, aber Du machst doch alles richtig: Gesundes Essen mit Kalorienrestriktion, Sport, gelegentlich Mal ein Cheat für die Seele und zum Stoffwechsel- Ankurbeln. Wenn Du so weitermachst, hat auch die Waage bald ein Einsehen, bestimmt. 🤗
27 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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