Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 51,60g | Karb: 174,07g.
Makan Pagi: Ovo Frito. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Contra-filé, Batatas Fritas (com Sal), Farofa, Arroz Integral. Makan Malam: Mundo Verde Pastel de Forno - Berinjela com Tomate Seco. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Lindt 99% Cocoa (99% Cacau), Nespresso Espresso. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 7 menit, Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|