Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 79,52g | Karb: 43,11g.
Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Rúcula, Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Essential Nutrition Xilitol, Sementes Chia Secas, Kefir de Leite, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Morangos, Santa Clara Nata, Ovo Cozido, Amêndoas. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|