|
semana 3 50g carbo
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 83,79g | Prot: 87,59g | Karb: 60,38g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Queijo Meia Cura, Café, Laranjas. Makan Siang: Cenouras, Ovo, Alface. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galinhada, Salada Verde Mista, Milho Verde Cozido, Spoleto Cenoura, Beterrabas, Jiló, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Queijo Meia Cura, Italac Leite Integral, Cappuccino, Morangos, Jussara Creme de Leite. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|