Tanggal Mulai: 19 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 71 kg
11 Jan 24	74 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	67 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	69 kg	Cukup Baik
10 Des 22	69 kg	Cukup Baik
01 Des 22	71 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	64 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	64 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	65,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	71 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 67 kg
18 Okt 21	67 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	67 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	68 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	71 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	71,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	67 kg	Cukup Baik