Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2017
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 116,11g | Karb: 174,31g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Now Omega-3. Makan Siang: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе Эспрессо, Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Tirolez Gorgonzola. Makan Malam: Чай, Клубника, Zorka Кефир 1%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry. Camilan/Lainnya: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|