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lm:22.00Uhr
em:14.30 uhr
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2845 kkal
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Lemak: 108,42g | Prot: 125,69g | Karb: 329,06g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Biscotto Gebäckmischung. Makan Malam: Aldi Brötchen, Krone Fisch Rollmops, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Mischgemüse. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Alesto Paranusskerne, Mandeln, Apfel, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Goldland Blütenhonig. lagi...
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2363 kkal
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Latihan:
laufgehen - 1 jam dan 2 menit, Crosser - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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