|
Завтрак :(506 ккал ) Доброе утро после смены ,сон 5 часов ✨выходной ну как же не проснуться рано 😅 Каша овсяная на молоководе,курага,чернослив,финики,вишня,йогурт+ отрубные оладья с йогуртом + две дольки 🍫 Bonte +☕️
|
1834 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 81,10g | Karb: 205,99g.
Makan Pagi: Чай, Bonte Шоколад Горький 77%, Замороженная Вишня, Курага, Чернослив, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Северная Долина Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Черный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%. Makan Malam: Апельсин, Облепиха, Sacla Соус Песто, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кедровые Орехи, Черный Перец, Оливковое Масло, Орега́но, Сыр Фета, Свеклы, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Томатный Соус, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Говядина Лопатка, Яблочный Сидр, Вода, Лимонный Сок, Semper Пюре Яблоко и Клубника, Ананасовый Сок, Замороженная Вишня, Черника, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ладога Настойка Сладкая Клюквенная. Camilan/Lainnya: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Северная Долина Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|