Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 166,36g | Karb: 163,59g.
Makan Pagi: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Makan Siang: Batavo Pense Zero Morango (170g), Patinho, Brócolis, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Morango (170g), Maçã. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kernex
|