Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3611 kkal
|
Lemak: 154,20g | Prot: 134,08g | Karb: 408,30g.
Makan Pagi: Backfactory Hähnchenknusperbrötchen, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Backfactory Ciabatta Brötchen, Backfactory Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: KitKat Mini, Berliner, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Satori Hot Chili Sauce, Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetinos. Makan Malam: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Grillmeister Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: Duplo White, Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Zucker, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|