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erste mahlzeit: 14.30 Uhr
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2953 kkal
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Lemak: 82,86g | Prot: 159,45g | Karb: 376,45g.
Makan Pagi: Edeka Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Erdbeeren. Makan Siang: Basmati-Reis, Frosta Paella, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Escal King Prawns, Kirschtomaten, Brokkoli, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, Alesto Paranusskerne. lagi...
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2369 kkal
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Latihan:
Kraftausdauer_Ganzkörper - 47 menit, Gehen - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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