|
DAJEEEEEEEEEEE......!!!
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 33,37g | Karb: 202,72g.
Makan Pagi: Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè. Makan Siang: Maionese, Riso, Polli Olive Nere Denocciolate, Mais, Albicocche, Susine. Makan Malam: Parmareggio Parmareggio Snack, Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Fagiolini Bolliti, Pane Comune. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Seks - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|