Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 48,57g | Karb: 108,64g.
Makan Pagi: Aipim (Cozido), Nescau Nescau com Leite. Makan Siang: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hellen Secret
|