Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 45,30g | Karb: 133,75g.
Makan Pagi: Dost Yarım Yağlı Süt, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Lahana Salatası, Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Makan Malam: Domates Çorbası, Tavuk Şnitzel. Camilan/Lainnya: İncir, Karpuz. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begümçiğdem
|