Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 83,20g | Karb: 286,34g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), German Style Potato Salad, Beef Stir Fry. Makan Malam: Riesling Wine, Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry. Camilan/Lainnya: Haagen-Dazs Vanilla Bean Ice Cream, Rhubarb Cobbler, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|