Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 122,70g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Claussen Hot and Spicy Spears, Kraft Fat Free Miracle Whip, Nickles Light 35 Wheat Bread, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Crunchy Taco Shells. Camilan/Lainnya: International Delight Vanilla One Touch Latte, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|