Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 159,38g | Karb: 203,45g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Makan Siang: Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Grana Padano Grana Padano. Makan Malam: Pesca, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Mare Pronto Filetto di Merluzzo. Camilan/Lainnya: Albicocche, Mandorle, noci , zenzero candito, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|