Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 34,50g | Karb: 85,50g.
Makan Pagi: Chick-fil-A Chick-n-Minis (3 Count), Water, Puritan Pride L-Carnitine Free Form 500Mg, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Nutrasweet Zero Calorie Sweetener, Legal Soluble Coffee Instant Coffee, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Makan Siang: Atkins Meal Almond-Coconut Bar, Go Girl Sugar Free Energy Drink. Camilan/Lainnya: Chick-fil-A Cafe Blends Coffee (Small), Hostess Donettes Crunch Mini Donuts. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|