Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 81,52g | Karb: 41,81g.
Makan Pagi: Auchan Flocons d'avoine, Auchan Banane, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Oignons Émincés, Jambon, Carrefour Blanc de Poulet, Huile d'Olive. Makan Malam: Auchan Gruyère, Carrefour Oignons Émincés, Jambon, Carrefour Blanc de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive. Camilan/Lainnya: Pruneau Sec, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g). lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sehraz
|