|
Marmita Low Carb de hoje: Churrasquinho Misto de Frigideira, cebola recheada com 3 queijos e pedacinhos de berinjela, Salada de alface, pimenta biquinho e Champion
|
1197 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 100,67g | Karb: 35,43g.
Makan Pagi: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Makan Siang: Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva, Cogumelos, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Queijo Provolone, Sadia Calabresa, Peito de Frango, Contra-filé. Makan Malam: Brócolis, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Goji Berry, Castanhas de Caju, Amêndoas, Avelã. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|