Tanggal Mulai: 05 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 89,8 kg
06 Jun 24	77,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	87,2 kg	Cukup Baik
28 Des 22	89,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	83,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	83,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	83,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	83,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	89,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 52 kg
16 Nov 20	52 kg	Tidak Berlaku