Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 105,53g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Dried Coconut, Balkis Creme de Ricota, Pane Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Salad Creations Alface Romana, Pronto Light Couve Refogada, Frango Desossado, Fraldinha -. Makan Malam: Santa Clara Creme de Ricota. Camilan/Lainnya: Probiótica Strong 7 Protein, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Seven Boys Pão De Forma Integral, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Bananas. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Istirahat - 2 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jrmendonca
|