Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 94,64g | Karb: 162,27g.
Makan Pagi: Belvita Печенье с Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Кефир 3,6%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сыр Гауда, Помидоры, Сыр Моцарелла, Скумбрия. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Черешня, Абрикосы, Доби Печенье. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.mihailenko.m
|