Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 54,37g | Prot: 67,73g | Karb: 51,03g.
Makan Pagi: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pruneau Sec, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g). Makan Siang: Casino Biscottes Blé Complet, Auchan Banane, Sardines à l'Huile (en Conserve). Makan Malam: Huile d'Olive, Carrefour Oignons Émincés, Jambon, Carrefour Blanc de Poulet. Camilan/Lainnya: Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sehraz
|