Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2017
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3100 kkal
|
Lemak: 129,00g | Prot: 124,00g | Karb: 356,00g.
Makan Pagi: Denny's Hashed Browns with Cheese, Applebee's Chicken Fried Steak. Makan Malam: Trader Joe's Stone Hearth Baked Sourdough Loaf, Red Lobster Fried Shrimp. Camilan/Lainnya: McDonald's French Fries (Large), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|