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Início da Pré-Manutenção com 30g carboidrato
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1370 kkal
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Lemak: 109,30g | Prot: 52,14g | Karb: 43,72g.
Makan Pagi: La Violetera Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Coco Do Vale Coco Ralado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Leite de Amêndoas, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Makan Siang: Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Entrecosto de Carne de Porco, Abóbora Moranga, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Cappuccino, Nutry Barra Nuts com Sementes, Garoto Chocolate Meio Amargo. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan andreia2016
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