Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 81,35g | Prot: 92,65g | Karb: 132,15g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Lor Peynirli Omlet, Süt (Tam Yağlı), Fıstık Ezmesi, Hurma, Pirinç Pilavı, Menemen. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Diyete ilk başladığınız günlerde aniden 3 4 kilo vermeniz çok normal bu şekeri vs kestiginiz için vücutta biriktirilen sudur bundan sonra kilo vermeniz yavaşlayacaktır.
17 Jun 17 oleh anggota: Emirhan56
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emirhan56
|